倪海厦明确反对喝牛奶。原因：①牛奶是给小牛喝的，不是给人喝的；②牛奶性寒，会伤阳气；③现代牛奶含激素、抗生素；④中医认为牛奶会导致痰湿。替代：豆浆、米浆。（详见第5244行区域）
分寒热：①手脚冷+出汗→四逆汤/当归四逆汤（少阴/厥阴）；②手脚温热+出汗+没有便秘→桂枝汤加龙骨牡蛎潜阳；③手脚温热+出汗+便秘→承气汤攻下。龙骨收外越之阳，牡蛎收失精。（详见第189行+第5723行）
看六经：①太阴脾虚→归脾汤；②少阴心肾阳虚→黄连阿胶汤；③厥阴寒热错杂→乌梅丸；④阳明胃不和→调胃承气汤。倪海厦六健康标准第一条：一觉到天亮。（详见第195行+第5788行）
阳明病范畴。①热秘→承气汤（调胃/小/大承气汤）；②寒秘→大黄附子细辛汤；③虚秘→麻子仁丸。大便一天一次，成型不硬，色黄。（详见第5471行）
先辨六经！①有汗+怕风→桂枝汤（太阳中风）；②无汗+怕冷→麻黄汤（太阳伤寒）；③忽冷忽热→小柴胡汤（少阳）；④但热不寒→白虎汤（阳明）。倪海厦：感冒不吃药，一个礼拜会好。（详见第233行）
倪海厦"以意得之"五步法：①看颜色→定归经（青→肝，赤→心，黄→脾，白→肺，黑→肾）；②尝味道→定功能（酸收，苦泻燥坚，甘补和缓，辛散润行，咸下软坚）；③掂重量→定走向（质轻走上表，质重走下里）；④看形状→定部位（中空发表，内实攻里）；⑤看质地→定气血（枯燥入气分，润泽入血分）。"不要被名称锁住，用悟的方式去了解。"（详见modules/09_zhenjiu_bencao.md搜"药物选用总诀"）
倪海厦独创临床心法。原理：人是圆形的，太极是圆的，热到极限会回头。应用：白虎汤石膏用到十二两还退不了热→换生附子三钱→一剂下去冷得要死。"你没有到极限的时候它不生，你非要让它到极限，所以你的药要加重。"（详见modules/09_zhenjiu_bencao.md搜"热极生寒"）
先看三个关键点：①有恶寒→太阳或少阴（脉浮选太阳，脉沉选少阴）；②不恶寒反恶热→阳明；③往来寒热→少阳。再看里证：腹满自利不渴→太阴；脉微细但欲寐→少阴；寒热错杂饥不欲食→厥阴。详见「六经辨证诊断公式·临床速查」章节的快速诊断流程图。
生甘草→黄色→入脾脏；蜜炙甘草→烧焦变苦→入心脏。经方中甘草多炙用，因为要入心脏强心。倪海厦："甘草如果炙过以后，它就会入心脏。如果没有炒过，甘草是黄的，就入脾脏。"（详见modules/09_zhenjiu_bencao.md搜"炮制临床要点"）
「中医很简单，就是阴阳气血。你搞懂了，一通百通。」—— 倪海厦